2. нажимае Выбрать ( пометил крассным прямоугольником на картинке) и выбираем у себя на компьютере трек который хотитте залить .

3. когда выбрали трек который хотите залить , ставим галочки в квадратики так же как и я поставил (на картинке пометил крассным прямоугольником где надо поставить)

4. и нажимаем Upload&Spread! (на картинке пометил красным прямоугольником куда нужно нажать)

5. ждём когда загрузится до 100%

6. и копируем одну из двух ссылок которые появятся(на картинке обвёл в красный прямоугольник) :

7. добавляем её в ответ :

и всё ни чего сложного !!! удачи вам !!!